Чтобы лечить зубы приходилось реже, очень важен качественный и, главное, регулярный уход, включающий самостоятельную и профессиональную гигиену полости рта.
Правильно чистим зубы
Основа самостоятельной гигиены полости рта – хороший мануальный навык чистки зубов и регулярность.
Важно:
- Чистить зубы дважды в день: после завтрака и прямо перед сном не менее 3 минут.
- Очищать межзубные промежутки зубной нитью.
- Очищать придесневые зоны и контакты монопучковой щеткой.
- Полоскать рот с применением ополаскивателя.
- Использовать ирригатор (особенно, если есть коронки или виниры) для очищения придесневой зоны, массажа десны и улучшения микроциркуляции крови.
- В завершении наносить на зубы гели для реминерализации эмали (курсами и детям, и взрослым).
В домашнем уходе важно правильно и в соответствии с индивидуальным особенностями подобрать средства и предметы для ухода за полостью рта: нить, щетку, пасту, ополаскиватель. Нить должна достаточно плотно проходить между зубами и хорошо очищать промежуток. Щетка может быть любой (мануальная, электрическая, ультразвуковая), но важно, чтобы она была мягкой или средней жесткости, с искусственными щетинками, плотно набита, без волнообразных срезов и вставок. Рабочая головка щетки должна занимать 1,5-2 зуба. Очищать зубы следует по принципу «от красного к белому»: вычищаем от придесневой области к краю зуба. На очистку каждого зуба надо выделять одинаковое количество времени. Кстати, левши лучше вычищают правую сторону, а правши – левую. Поэтому стараемся обращать на это внимание и уделять равное количество времени обеим сторонам. После чистки рекомендую хотя бы на час воздержаться от приема пищи и, в принципе, воздержаться от частых перекусов, чтобы между приемами пищи успевали восстановиться нормальные значения PH слюны.
В кабинете у врача
И взрослым, и детям важно хотя бы раз в полгода проводить профессиональную гигиену полости рта. Обычно профгигиена состоит из следующих этапов:
-
1Ультазвуковая чисткадля удаления застарелых минерализованных отложений (зубного камня).
-
2Удаление липкого мягкого налета прибором Air FlowВо время этой процедуры при помощи миниатюрного прибора на зубы подается мощный поток смеси, состоящей из воды, воздуха и мелкодисперсного порошка на основе соды, что позволяет удалять налет в труднодоступных местах.
-
3Чистка и полировка зубовщетками с применением специальных паст.
-
4Реминерализация и фторированиедля укрепления эмали, когда на зубы наносят препараты, насыщающие эмаль минералами (кальций, магний, фтор).
Налет, образующийся на зубах в результате скопления остатков пищи, слюны и бактерий, поддается самостоятельному очищению только в легкодоступных местах. В зубных промежутках, фиссурах, пришеечной области и у десневого края, эффективно удалить его в домашних условиях очень сложно. А именно налет становится причиной не только кариеса, но и разных заболеваний десен. Конечно, сегодня доступны вспомогательные приборы и средства для домашней чистки зубов, которые облегчают уход. Но какими бы хорошими ни были ваша щетка, паста, зубная нить или ирригатор, это не заменит профгигиену у стоматолога: в этом методе профилактики особенно важно, что врач видит и контролирует качество очистки самых труднодоступных мест на всех поверхностях зубов.
Профгигиена у детей и взрослых будет разной. Детская профгигиена не всегда предполагает использование ультразвуковой чистки и аппарата Air Flow (они применяются только по показаниям и в щадящем режиме), но как один из способов профилактики возникновения кариеса может быть рекомендована герметизация фиссур – нанесение специального герметика в углубления на жевательной поверхности зубов.
Герметизация фиссур крайне важна для профилактики кариеса коренных зубов, которые только прорезались. Герметизации подлежат моляры, первые из которых прорезаются в возрасте от 5,5 лет. Последние моляры могут прорезываться вплоть до 12 лет. Лучше сделать герметизацию максимально быстро после полного прорезывания зуба. Как правило, в течение 2 лет после прорезывания зуб минерализуется, эмаль становится более крепкой, и как раз на это время имеет смысл поставить герметик, чтобы защитить жевательную поверхность.
Неочевидная профилактика
Регулярные осмотры у стоматолога тоже являются методом профилактики кариеса. Во время осмотра врач может увидеть даже незначительные повреждения эмали и указать на проблемные зоны. Например, существует такая разновидность кариеса, как кариес в стадии меловидного пятна, когда он еще поверхностный. Пятно может быть незаметным для невооружённого глаза и обычно не вызывает дискомфорта. На этой стадии кариес ещё не проник в твёрдые ткани зуба, но уже начался процесс деминерализации эмали. Такой кариес еще рано лечить, но очень важно дать рекомендации по гигиене, назначить терапию, которая остановит развитие процесса. Поэтому профосмотры лучше не пропускать и обращаться к стоматологу не реже раза в полгода. Можно совмещать осмотр с профгигиеной, которую также рекомендуют проводить раз в полгода. Хотя часто ситуации индивидуальны, многое зависит от возраста пациента, наличия или отсутствия вредных привычек, поэтому кому-то могут рекомендовать делать профгигиену чаще, а кому-то реже.
Еще один неочевидный метод самостоятельной профилактики кариеса – коррекция рациона питания. И важно не только, что есть, но и как часто принимать пищу. Рацион питания имеет огромное значение в профилактике кариеса. Если в рационе преобладает мягкая углеводная пища, это становится провоцирующим фактором для возникновения кариеса: она везде застревает, плохо вымывается, углеводы являются основным источником питания для бактерий, вызывающих кариес. Характер питания должен быть такой, чтобы были перерывы между приемами пищи, так как мы знаем, что в слюне через 40 минут после еды вырабатывается естественный гидроксиапатит, который способствует выравниванию PH и восстановлению микрофлоры, что препятствует развитию кариеса.
Плюс вектор
В некоторых случаях взрослым пациентам могут рекомендовать векторную чистку - один из методов профессиональной гигиены полости рта, при котором специальным ультразвуковым аппаратом «Вектор» проводится глубокая очистка придесневой зоны. Аппарат позволяет обрабатывать пародонтальные каналы на глубине до 12 мм и поэтому отлично справляется с самыми труднодоступными отложениями. Векторная чистка также может применяться для лечения воспалительных заболеваний дёсен (гингивитов, пародонтитов).
Процедура «Вектор»:
- обязательна при наличии риска заболеваний десен
- рекомендована при ношении коронок и виниров
- безболезненна и безопасна
